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初めてのファスティング!青汁と豆乳とプロテインだけで7日間!その効果は?

初めてのファスティング!青汁と豆乳とプロテインだけで7日間!その効果は?

ファスティングをはじめるきっかけ

会社のおじさん「今月中に健康診断の予定決めてください〜!」
私「え〜!!?今年はそんなに検診早いの!?」

毎年5月の後半だったイメージの健康診断。が、今年はまさかの4月!これはまずい!ほぼ毎日お仕事終わりすすきのへと繰り出すのが日課な私にとっては死活問題!各種検査がヤバイことになるのは確実!よし!これを期にダイエットも兼ねて血液・内蔵を健康にしよう!前に一度「糖質制限」(一日20g目安)をやっていた事があってその時で半年くらいかけて12.3キロぐらい痩せたことがあるが、、、今回はそんなことをやっている時間がない!ということで今回は話題の健康・ダイエット方の「ファスティング」に挑戦することに!ファスティングについての詳しい説明はここでは割愛させていただきますが簡単に言うと「断食」です!期間中3食全て水分に置き換える健康・ダイエット方です。※あくまでも私の個人的な体験談です。ファスティング中に少しでも体調の不良を感じた場合は直ちに中止してください。

次のページでは実際の食事メニューをご紹介しています

この記事を書いた人

かずま
1年が365日だとしたらきっと300日くらいは飲酒してます。そしてそのうち280日くらいは1人飲みです。札幌のすすきの・大通りあたりを中心に気になったお店にはとりあえず突撃してみる精神で毎晩フラフラとほっつき歩いてます。最近飲み屋さんでこのサイト見てお客さんが来てくれた!という話をちょくちょく聞いて嬉しい限りです!おすすめのお店があったら是非教えてください!人生の目標は死ぬまでに一人でも多くの人と乾杯することです!さあ、今夜も乾杯だっ!!

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